ホットヨガという言葉を一度は聞いたことが皆さんありますか！？
言葉は、聞いたことがあるけれどどのようなものかはあまりわからないという方もいるかもしれませんね。
今回は、ホットヨガとはどういうものを指すのか？
そして本当に痩せるのかということなどを調べてみました。
名古屋でホットヨガを体験するのであればどこが良いのかなどもご紹介します。
ホットヨガの人気の店舗やホットヨガに必要なものなども見ていきましょう。
ホットヨガってどういうもの？痩せるの？
ホットヨガとは、多湿の状況下でヨガを行い、汗を出すことを目的にしたヨガとなっています。
多湿とは、どのぐらいのことを指すのかというと湿度60％ぐらいです。
結構湿度が高いですよね。室温も40度前後とやや高め。
この温度と湿度は、人が一番汗を出しやすい温度と湿度になっています。
ヨガの動きはゆっくりなので、体の内側からゆっくり伸ばすことによって内側の筋肉を鍛えたりすることができます。
インナーマッスルを鍛える効果もあるので体の内側から改善することができますよ。
ただしやり方を間違えては意味がありませんのでその点は、注意してくださいね。
ホットヨガはダイエット効果のみだけでなく、女性の様々な悩みを解消してくれますよ！
・冷え性の改善
・むくみの解消
・便秘改善
・肩こり改善
健康的に汗をかきながら有酸素運動ができるのは嬉しいですよね。
スタジオによってさまざまなプログラムがあります。
重点を置きたい項目を明確にしておくことが大事です。
事前にそのあたりを考えて体験をされてみてはいかがでしょうか。
名古屋でホットヨガを体験するならどこがいい？
名古屋でホットヨガの体験をするのであればコチラがおススメです。
【ホットヨガスタジオ ロイブ 名古屋駅前店】
住所：450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅4-26-7名駅UFビル3F
営業時間：10：00～22：00
体験料金：手ぶらでワンコインで体験ができますよ！これは嬉しいかも♪
駅から近いのは、魅力的ですよね。公共機関を利用している方ならいいですよね。
一番困るのは、車で行った場合の駐車場探しです。そういう点も考えると、駅の近くにあるのは一押しです。
1店舗のみこちらではご紹介をしていますが、人気順を次の項目でご紹介しています。
ロイブとは別のスタジオをご紹介していますので、そちらのスタジオも参考にしてみてください。
それぞれにおすすめのポイントが違いますので確認してみてくださいね。
人気順と安い順は？
名古屋で人気のあるホットヨガスタジオをご紹介していきます。
『カルド』
ホットヨガスタジオの店舗所有数が業界2位を占めるスタジオです。
プログラムの質はとても高く、種類も35種類と豊富です。
銀スチームイオンを浴びながら発汗できるのはほかの店舗にはないですね！
名古屋では2店舗営業しています。
1件目：名古屋市中区錦3-17-15栄ナナイロ10Fです。
2件目：名古屋市中区金山4-6-26金山共同ビル7Fです。
色々なキャンペーンも行われているので是非確認してみてくださいね！
体験も随時行っているようです。
『スタジオ・ヨギー』
駅からとても近いのが特徴です。
嬉しい特典は、入会金・年会費が無料です。
特に、ピラティス・ヨガ・骨盤調整に重点を置いたプログラムを行っています。
名古屋駅スタジオで行われていますよ！徒歩5分で到着するのは嬉しいですね。
レッスン料について安いのは、カルドがやはり安いです。
安くて長く続けられるのが嬉しいですよね。
健康の為に・ダイエットの為に高額を払っても効果が期待できなければ長く続けることができませんよね・・。
ホットヨガの体験で持ち物は？一人でもいいの？
ホットヨガ体験の時に準備が必要なものは、下記の通りになります。
①飲み物
②着替え
③汗拭きタオル
④運動できる服装
スタジオによっては、レンタルをしているところや販売をしているところがあります。
手ぶら体験ができるところもありますよ。
手ぶらでできるのは魅力的ですね！仕事帰りになんてことも可能になるのでは！？
なかなか1人で行くには、勇気がいりますよね。
でも急用がはいってお友達といけないなんてこともあり得ます。
1人でも体験はできますので、気兼ねなく体験されてみてはいかがでしょうか。
スタジオで新たなお友達ができるなんてこともありますのでおひとりでもいってみてください。
名古屋でホットヨガを体験するならどこ!?のまとめ
人気で安く体験きるおすすめのスタジオなどご紹介してみました。
ホットヨガ、女性の様々な悩みを解決してくれて尚且つダイエットにもなるというのは嬉しいですね！
色々な店舗で体験キャンペーンなども行われていますので是非、チャレンジしてみてください。
女性のみでなく男性でダイエットを考えられている方も男性が通えるスタジオで体験してみてくださいね。
体験する前には、事前に予約が必要となりますので一度店舗の方に確認をしてください。
コメントを残す
コメントを投稿するにはログインしてください。