ダイエット中のおやつでコンビニ(ローソン)のおすすめは?太らないお菓子はある?

 

ダイエット中にコンビニで買うことのできるおやつがあれば誘惑に負けて買ってしまいそうですよね。

 

今回は、コンビニ(ローソン)で販売されている

 

太らないお菓子やパンそして昼食用のお弁当、ローソンで販売されているチキンなどご紹介していきたいと思います。

 

おすすめの飲み物などもご紹介していきますよ!

 

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ローソンダイエットでお菓子のおすすめは?

 

ダイエット中に食べられるお菓子をコンビニで買う時代。

 

糖質制限とよく耳にするのではないでしょうか。

 

ローソンで売られている糖質制限の菓子は意外に多いんです。

 

『こんにゃくチップスコンソメ味』

 

こんにゃくと聞くと味がと思われる方も多いのではないでしょうか。

 

ポテトチップス大好きな方からすると

 

こんにゃくチップスでも食べられるなら食べたいという方はいるのではないかと思います。

 

ちなみに糖質も9g以下となっています。

 

カロリーも60kcalとかなり抑えられています。

 

スナック菓子がダイエット中なのに食べられるっていいですね!

 

味は「コンソメ味」・「のりしお味」の2種類となっています。

 

『カントリーマァム ブランクリスピー』

 

クッキーでカントリーマァム聞いたことがない方は多分いないのではないでしょうか。

 

しっとりサクサクのカントリーマァムクッキー。

 

そこにチョコチップがたくさん入っているんです。

 

チョコと聞くとダイエット中は少量でも控えたいと思いますよね。

 

こちらの商品実は1袋で163kcalしかないんです。

 

チョコチップが入っているにもかかわらずですよ!?

 

食べたくなった方が多いのではないでしょうか・・。

 

ダイエットの強い味方になること間違いなしです。

 

ローソンの太らないお菓子のベースはブランのようです。

 

焼き菓子系は180kcalを切るものばかりで低カロりー低糖質です。

 

ブランとは、全粒粉のことなんです。

 

分かってしまえば安心して食べられますね!

 

ローソンダイエットでパンのおすすめは?

 

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ブランパンが主流のローソンの低糖質のパン!

 

ダイエットの時は強い味方となるんす!

 

『ブランのミルクボール』

 

1つあたりのカロリーは153kcalです。

 

サクサクとしたメロンパンのような雰囲気です。

 

糖質も14gと少し控えめなブランのミルクボール。

 

パン好きにはたまらない商品です。

 

『ブランのシナモンブレッド』

 

カロリーは245kalと少し高めですが、とても美味しい1品です。

 

甘そうに見えて実は糖質も13.5g含まれているだけなんです。

 

ダイエット中は甘いもの厳禁と思われがちです。

 

しかしこれであれば気にせず食べられそうですよ!

 

『ブランのくるみ&いちじくブレッド』

 

一見ジャムパンのように見えるこちらのパン。

 

糖質量は10g以下となっています。

 

カロリーも150kcalを切っています。

 

総菜パンのようなイメージを持っていただけると

 

一番良いかもしれません。

 

ローソンは低糖質のパンにかなり力を入れているといわれています。

 

試してみる価値はありそうですね!

 

ローソンダイエットで昼食(ランチ)のお弁当でおすすめは?

 

お弁当の種類もお米も最近は結構こだわっていますね。

 

『野菜ビビンパ丼』

 

ピリ辛味ですが、1日に必要な野菜の量の1/3が一度で取れる優れものです。

 

429円と安価で421kcalと低めです。

 

『おすすめ幕の内』

おにぎりの量が少し多めとなっています。

 

焼き物揚げ物など満足できる商品となっています。

 

399円でこれだけの量食べられるのであれば嬉しいですね。

 

少しカロリーは高めの615kcal。

 

お弁当の王道といえるおかずばかりが入っていますね!

 

ローソンのチキンはダイエット中でも食べていい?カロリーは?

 

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ローソンで売られているチキンは、ダイエット中でも食べられます。

 

たんぱく質が豊富でなおかつ味がGOOD!

 

食べてみるしかないですね!その商品はコチラ!

 

『サラダチキンスモーク』

 

色々な種類の味が出ているようです。

 

こんがりと焼き目つきですが、糖質は0.5gしか含まれていません。

 

131kcalと低カロリーでありダイエットの時のよくあるたんぱく質不足を解消してくれます。

 

サラダチキンシリーズは、3・4種類あるようです。

 

是非試してみてください。

 

ローソンダイエットでおすすめの飲み物は?

ダイエット=スムージーといっても間違いないくらい現在はダイエットの定番となっている飲み物です。

 

種類もたくさんあるようです。

 

パープルスムージーやグリーンスムージーなど様々な色合いです。

 

野菜不足やビタミン不足も解消できそうなほど素材の味が生きていて、糖質は高くないようです。

 

是非一度飲んでみられてはいかがでしょうか!

 

チルドのところあたりに陳列はされています。

 

まとめ

今回はダイエット中のおやつでコンビニ(ローソン)のおすすめのおやつなどについてお伝えしてきました。

 

意外に最近のコンビニは充実しており、ダイエット中でも食べられるものが多いことがわかりました。

 

食べられながらダイエットできるのって嬉しいですね!

 

是非チャレンジして楽しくダイエットしてみてくださいね♪

 

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