結婚式までのダイエットは半年や4ヶ月前じゃ間に合わない?おすすめジムは?

 

結婚式までに痩せてウェディングドレスを綺麗に着こなしたい!

 

結婚式までのダイエットは半年や4ヶ月前じゃ間に合わない?おすすめのジムは?を紹介します。

 

結婚式何ヶ月前からダイエットは始めるべき?

 

 

希望体重が2、3kgくらいならば1ヶ月程度で簡単に痩せられます。ただし、結婚式というと「ウェディングドレス」を着こなさなければ!ですよね。

 

ウエスト周りも気になる所ですが、難しいのはたるんだ二の腕です!ウェディングドレスって結構肩回りからオープンなデザインのものが多いですからね。

 

あとは、顔のフェイスラインも気になりますね。一生に一度かもしれない結婚式は美しく飾りたいものです。

 

写真撮影だけなら何とか誤魔化すことも可能ですが、お客さんがたくさん来る結婚式は誤魔化せませんから根本的に痩せなくてはいけません。

 

今回はダイエットでどれくらいの期間がかかるかご紹介したいと思います。

 

ダイエットを始める期間ですが、実際何キロ痩せたいか?どの部分を痩せたいか?で大きく変わってくると思います。

 

ただ、あまり早く始めても続かずリバウンドしても意味がありません。かといって、遅すぎればもちろん目標体重まで痩せれませよね。

 

結婚式を控える新婦のみなさんが実際にダイエットを意識し始めるので多いのも約3ヶ月前からのようですよ。

 

最低でも何日くらいで痩せられる?

 

冒頭で言いましたが、2、3kgくらいであれば1ヶ月もかからずに痩せることが出来ます。

 

ただし、正直二の腕やウエスト、フェイスラインのシェイプアップは期待できません。

 

ウェディングドレスは二の腕が出るデザインが多く、ミニドレスもありますが圧倒的にロングドレスが多いので、下半身は痩せていなくても問題ありません。

 

つまり上半身が引き締まれば綺麗なドレス姿に見えるわけですね。

 

下半身は特にダイエットも時間がかかる部位なので、上半身だけ綺麗になればいいのなら楽です。

 

そこで鍵を握る期間は「3ヶ月前」がダイエットのスタートラインのようです。リバウンドをしない3ヶ月間のダイエットで健康的に美しく痩せましょう。

 

ここで3ヶ月も時間がない!という方には特に「ジム」がおすすめです。ジムであれば、有名なあのライザップでも「2ヶ月」で痩せることが出来ます!

 

中にはトレーニングと食事制限で最短で「1ヶ月」というプランもあるようですよ。

板野友美の脱毛サロンKIREIMO
 

ジムなら痩せられる?

 

普通のダイエットと違って二の腕などピンポイントで痩せたい場合は「お肉を引き締める」必要が出てきます。

 

そのため食事制限だけではなく、エクササイズやトレーニングが自ずと必要になってきますね。

 

それは個人的にするよりも、ジムの力を借りた方が効率よく痩せられます。

 

ジムでは普段の食生活と運動、目標期間とを合わせてプロがその人に合ったトレーニングメニューをしっかり構築してくれるので安心です。

 

ちなみに「結婚式」と目的がある場合のダイエットは何より「目標」を設定することが大切になってきます。

 

自分でも「3ヶ月で6kg痩せたい!」など目的を持ってジムに通うようにしましょう。

 

そして、ダイエット目的でジムに通う場合には、週3以上を目安に通いましょう。

 

ジムで痩せたい場合は次の手順で運動しましょう。運動は大体20分以上です。

 

1、ストレッチで準備運動をしてリンパの流れを良くし、脂肪を燃焼しやすくします。

 

2、無酸素運動である筋トレを行って脂肪を燃焼しやすい身体を作ります。

 

3、ジムによくあるランニングマシンやプールで有酸素運動をして脂肪を燃焼させます。

 

おすすめのジムは?

 

今回は結婚式まで残り3ヶ月!で綺麗になれるおすすめのジムを3ヶ所ご紹介したいと思います。

 

1、パーソナルボディメイクジム「ジェンツ・マドモワゼル」

 

公式サイトを開くとまずドーンと目立つのは「モテるカラダづくり専用ジム」という文字です。

 

「モテるカラダづくり」=「異性を魅了する美しさ」だと思うので、ここは綺麗になるのにかなり期待できそうですね。

 

しかも、ただのダイエットではなく特に「顔のたるみ」と「ウエストの脂肪」に特化しているジムのようです。

 

普通のジムでも出来るトレーニングでのダイエットはもちろんそれとは別に特殊な音波装置を用いて脂肪細胞に直接アプローチしてくれるのが女性に人気です。

 

また、一見、公式サイトを見た感じでは男性向けなのかと思いきや「美肌」のエキスパートのトレーナーもいて、スキンケアも徹底しています。

 

通常のダイエットはお肌が荒れやすいですが、結婚式前には綺麗な肌になりたいです。

 

そんなジムに通いながら運動とエステとWの効果が期待できるんですね!

 

そして、赤と黒のスタイリッシュなお洒落なジム内。

 

シャワー室も完備されているのでたっぷりかいた汗を流すことが出来、アメニティの豊富さも魅力です。

 

また、ウェアやシューズ、タオルなどの準備も必要なく手ぶらで通えるのも魅力です。

 

ここは体験プランがあり、1度体験出来るところや料金体系がはっきりしているところ、東京の青山一丁目駅から徒歩3分という通いやすさもおすすめです。

 

2、幸せをみつけるオンラインダイエット「HEXIS(ヘクシス)」

 

ジムに行かなくても良いジム!?今時っぽいスマホアプリをインストール!小山式「オンライン型ダイエットサポートプログラム」それがヘクシスです。

 

姿勢、食事、運動、睡眠、呼吸、ストレス、モチベーション、内臓、セルフ整体、タイムマネジメントの10項目を中心として太りやすい理由を分析してくれます。

 

そして、1人1人に合ったダイエットに成功しやすい方法をカウンセリングで教えてくれます。

 

実際の体験者も「姿勢改善」や「生活習慣」「食習慣改善」など個々の特徴を改善することで無理なく健康的に痩せている実績があります。

 

カウンセリング後は、毎日オンラインでトレーナーと会話しながら経過と今後の方針を話すことが出来ます。

 

ゲーム感覚で本日のミッションをクリアしていくことも出来ます。

 

また、同じ目標を持つダイエット中の仲間や卒業生たちとコミュニケーションを取ることでモチベーションを上げていきます。

 

コースの中には90日間の専用アプリケーションとファスティグのドリンクなどのダイエットサポートグッズもついてきます。

 

ヘクシスは無料体験3日間がついて月額48000円の3ヶ月合計144000円(税別)と料金体系もとてもわかりやすいです。

 

3、Improvement Gym of Fitness「IGF」

 

IGFでは米国NSCA認定のパーソナルトレーナーが1対1でしっかり期間中の食事と運動をサポートしてくれます。

 

ちなみにNSCAは、健康増進や体力向上などのニーズにマンツーマンで指導を行う専門的能力を持つ資格を持っている人のことを言います。

 

なので、身体のことはプロフェッショナルです。指示通りにすれば目的に応じた減量が必ず目指せるでしょう。

 

そんなトレーナーが素人だとやってしまいがちな怪我や無理な負荷がかからないよう見守り、個々に応じたダイエットプログラムも作ってくれます。

 

完全個室制なので他の方の様子が全く気にならず、完全なマンツーマンレッスンなのも良いですね。

 

公式サイトのブログ内でモニターダイエットに挑戦した人の結果も紹介されているので、自分の求めるダイエット結果かどうかを確認しても良いでしょう。

 

モニターでは糖質制限はベースですが、全く炭水化物を摂らないのもストレスを感じてしまうのである程度摂取出来るメニューのようです。

 

これなら無理なくリバウンドもせず続けられますよね。

 

無料でカウンセリングを行ってもらえるので、それだけでもやってもらう価値はあります。

 

また、エステやジム通いでありがちな高級サプリメント等の販売が一切ない所も魅力的です。

ミスパリ ダイエットセンター
 

結婚式までに痩せても終わったら元通りに?リバウンドはしない?

 

「結婚式」というのが一つのゴールラインと言っても、折角頑張って痩せたのにすぐにリバウンドして元通りになってしまっては本末転倒ですよね。

 

折角綺麗に痩せられたのですから、そのままのプロポーションでいたいはずです。

 

先程おすすめしたジム3つは、「痩せやすい身体づくり」「体質改善」と身体の中から根本的に痩せるためすぐにリバウンドすることはないでしょう。

 

とはいえ、暴飲暴食は大敵です!ジムに通っていた時のような生活習慣を心がけましょう。

ミスパリ ダイエットセンター
 

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